반응형 폐 건강에 좋은 음식1 폐 건강에 좋은 음식 TOP 5 신체가 원할하게 기능을 발휘하기 위해선 폐 건강이 필수인데요. 특히 폐는 찬바람에 자극받기 쉬워 겨울철 주의가 필요합니다. 폐 건강을 지키는 다양한 방법 중, 폐 건강에 도움이되는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 도라지 도라지의 아리고 쓴맛을 내는 성분인 '사포닌' 은 점액 물질 분비를 촉진해 세균과 같은 외부물질로부터 기관지를 보호해주는 역활을 합니다. 또한, 점막을 튼튼하게 해 미세먼지로 인한 손상을 방지해 주기도 합니다. 도라지는 우수한 알칼리성 식품이기 때문에 기관지를 보호하고 기침과 가래를 완화해 주는 효능을 가지고 있습니다. 2. 생강 생강은 특히 기침과 가래를 줄여주는 효과가 있습니다. 생강의 매운맛을 내는 성분인 '진저롤' 은 항염증과 항박테리아 효과가 있어 세균으로부터 기관지와.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
