간에 좋은 음식 TOP 10
간은 혈액을 통해 공급받은 영양분을 우리 몸에 필요한 물질로 만드는 중요한 장기입니다. 대사작용, 해독작용, 면역작용, 담즙형성과 같은 여러 가지 기능을 하는데요, 간의 기능이 저하되면 간염, 간경화, 간성뇌증, 지방간 등의 간 질환이 발생할 수 있습니다. 간세포는 서서히 파괴되므로 반 이상 간의 기능이 저하되어도 특별한 증상이 없습니다. 간의 기능이 저하되는 여러가지 이유가 있겠지만, 간 기능을 개선하고 유지하기 위해서는 올바른 식습관을 가지시는게 좋습니다. 오늘은 간 기능, 간에 좋은 음식을 소개하도록 하겠습니다. 1. 쑥 쑥은 마늘, 당근과 함께 성인병을 예방하는 3대 식물로 꼽힙니다. 특히 간 기능을 활성화해주는 비타민, 미네랄이 풍부하여 간의 해독과 알코올 분해 작용이 뛰어나 손상된 간 기능 회..
2024. 1. 13.
